2020年4月予定表

1.4月 1日(水):川崎健康づくりセンター
2.4月 4日(土):川崎健康づくりセンター「武器:棒」
3.4月 8日(水):川崎健康づくりセンター
4.4月11日(土):カルッツ川崎 武道場(床)「武器:ヌンチャク」 
5.4月15日(水):川崎健康づくりセンター 
6.4月18日(土):川崎健康づくりセンター 「武器:トンファー」
7.4月22日(水):川崎健康づくりセンター
8.4月25日(土):川崎健康づくりセンター 「武器:棒」
9.4月29日(水):カルッツ川崎 武道場(床)

新型コロナウイルスの影響を受け、当分の間、通常稽古は、換気に気をつけ「基本」、「移動」、「型」を中心におこなっております。(ミット、組手等は控えております。)稽古に来られる方は、十分に体調に気をつけてください。

三浦道場サイクリングクラブ

3月も中旬、暖かくなってきたので今年もサイクリング開始! と、思い計画したつもりが大誤算。前日の土曜日、都内でも雪は降るわ!予定していた河口湖周辺は大吹雪、そして零下2度に凍結注意報!! というわけで、予定を変更し、荒川サイクリングロードに行くことを決めました!

まずは、埼玉県にある秋ヶ瀬公園で待ち合わせ! すき家で牛丼を腹いっぱいたべた後、各部点検し、準備をします。 
今回のメンバーは、サイクリング初参加のトレックふじもん、何か怪しい恰好のオルトレ修〇先輩、腰痛の手術後で医者からドクターストップがかかっているにも関わず参加した鉄人ルーベ祐〇、そしてテクニカルドクターとして参加してもらった小〇さんです。(ピンクの靴が可愛いですね)
すっかり走行中の風景写真を撮るのを忘れしまいましたが、(いや余裕がありませんでした。。)荒川のサイクリングロード、なかなか気持ちよく走れました。
秋ヶ瀬公園から35キロ地点、岩淵水門まで来ました! みんな良い顔してます!!
ロードバイク5台ともなると、なかなか絵になります!
4時間少しのサイクリングを終え、駐車場に戻ってきました。今回は車2台です。
時間がずれていますが、トータル距離53.64キロ!5カ月ぶりのサイクリングにはちょうど良い距離でした。この年頃(50歳過ぎ)になると、空手もそうですが、自転車においてもインナーマッスルの大切さが身に染みてわかります。継続的にペダルを踏む力、一気に速度を上げるときの筋肉の使い方等、アウターマッスルに頼ってはだめです! 筋肉も人間性も内側から。。